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部落格全站分類:不設分類
不包含熱身組
器械式胸推 單手30磅 *4組 一組6~12下
蝴蝶機夾胸 25磅 *4組 1組 6~10下
低槓深蹲 20kg+20磅 *4組 一組6~10下
true life
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